晚上吃什麽可以提神養胃，

最好少吃肉類、甜食、油炸食品，吃壹些清淡、不辣、不鹹、易消化的食物，如粥、蔬菜、豆腐、蘋果等。可以喝點茶，最好不要喝咖啡，因為容易造成鈣流失，而且咖啡中的咖啡因代謝時間長，影響睡眠。

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