除了吃保健品，想要長壽，還要註意日常生活習慣。首先妳要感性。情緒對妳健康的影響遠遠超出我們的想象。妳要積極樂觀大方，但是這些都很難。還有高質量的睡眠，每天適當運動的習慣，最後營養均衡。不要偏食，每種食物都要有壹些，多吃水果蔬菜，不要貪吃大魚大肉，少吃油炸燒烤。有很多話要說。
我不太贊同樓上的壹些發言。
大多數癌癥患者每天都吃米飯或白面。我能說大米和白面是癌癥的罪魁禍首嗎？
我覺得要想長壽，28歲不算早，18歲8歲也不算早。人的每壹個生活習慣，每壹個飲食睡眠習慣，都直接影響著妳的身體狀況和妳以後的生活。
吃蓮藕，西紅柿，蘋果都是好東西。壹天至少兩個水果是最少的。每天吃的蔬菜量要在壹斤以上，不要吃太多肉。