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《達摩易筋經》傳說是菩薩菩薩的養生功法。練習的時候壹定要在人少的安靜的地方努力，才能得到好的效果。只有掌握了這個練習的特點和方法，才能入門。
少林寺的武術有很多名稱，《達摩易筋經》也是最早的武術之壹，所以壹直很受民間歡迎。這種武術有個特點，可以疏通所有經絡和臟腑，見效快，見效快。壹個人難得有幾十年的鍛煉時間，所以他得在壹兩個技術上下功夫，才能掌握，才能鍛煉出真功夫。
“達摩易筋經”在我國確實是壹種很好的健身方法。這部作品有效地結合了神、身、氣，即人的精神、身體、氣息。經過循序漸進、持之以恒的精心鍛煉，使五臟、十二經脈、八奇經、全身經絡得到充分調理，進而達到保健、防治、抗早衰、延年益壽的目的。
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真正的降龍十八掌在易經裏。