1.玫瑰花茶
材料:5克玫瑰，500毫升水。
練習:
1.將玫瑰花倒入養生壺中。
2.倒入開水，蓋上鍋蓋。
3.等待3-5分鐘，然後享用。
功效:
玫瑰花茶可以安神、活血、減壓、美容養顏。
2.金菊茶
材料:金菊花5克，水500毫升。
練習:
1.將金菊花倒入養生壺中。
2.倒入開水，蓋上鍋蓋。
3.等待3-5分鐘，然後享用。
功效:
金菊茶可以清熱解毒、降血壓、減肥美容，還可以緩解頭痛、失眠等癥狀。
3.金銀花茶
材料:金銀花5克，水500毫升。
練習:
1.將金銀花倒入養生鍋中。
2.倒入開水，蓋上鍋蓋。
3.等待3-5分鐘，然後享用。
功效:
金銀花茶可以清熱解毒，降血糖降脂，防治感冒，還可以美容養顏。
4.檸檬薄荷茶
材料:檸檬1，薄荷葉5克，水500毫升。
練習:
1.將檸檬切片，放入養生鍋中。
2.將薄荷葉倒入健康鍋中。
3.倒入開水，蓋上鍋蓋。
4.等待3-5分鐘，然後享用。
功效:
檸檬薄荷茶具有消除口臭、抑制細菌和促進消化的功效。同時還能緩解焦慮，舒緩肌肉，增強免疫力。