越吃冷食越容易中暑。
夏天其實應該選擇多吃溫軟的食物，避免吃太多生冷的食物，以免這些食物影響消化功能，降低抵抗力，使人更容易上火中暑，可以更好的避免對健康的影響。但是，現在很多人認為，熱天吃冷食冷飲可以預防中暑。其實炎熱的夏天吃點冷食冷飲也不錯，但是夏天吃冷飲壹定不能貪吃，否則越吃越冷，會影響消化功能，降低抵抗力，使人更容易中暑。因為短時間內吃太多的冷食、冷飲，消化系統會首先受到影響，使人體因局部溫度迅速下降而調節失衡，進而影響全身各系統的正常功能，容易導致中暑。所以多吃冷飲會導致中暑。
涼茶喝不當容易中暑。
涼茶是大家熟悉的清涼飲料，但如果體內沒有邪，就不適合喝。在炎熱的夏天，人體容易出汗，損害正氣。服用苦寒涼茶會導致身體虛弱的人身體虛弱，還容易導致脾胃受傷，影響細微營養的吸收，增加中暑的幾率。特別是老人和脾胃功能不好的孩子，不適合服用過多的涼茶。這也是為什麽夏天喝涼茶要慎重，或者推薦大家吃溫差，會更健康。
夏天容易中暑。其實這是有壹定原因的。上面說的這些情況，就是我們夏天中暑問題的原因。如果能註意合理調節，自然能更好的促進身體健康。這是大家在夏季養生時需要小心的情況。