吃肉太多，汙染食物，運動少，陰陽兩虛，濕邪郁結，所以大便不可能正常。為什麽成型大便很少？中醫認為脾虛導致便溏，中國人要以五谷雜糧為食，以肉類為主。很多人壹天不吃肉就覺得很虧。時間久了，傷脾胃，脾被水濕，脾受了傷，水不能完全運化，就積在體內。所以大便不規律說明脾虛，也說明體內有濕氣。
風、寒、暑、濕、燥、火諸邪中，中醫最怕濕。
濕的最容易滲透。濕邪從來不單打獨鬥，總是和其他邪靈勾結在壹起。濕氣遇到冷就變得又冷又濕，就像冬天，如果氣候幹燥，不管多冷，人還是能接受的，但是如果濕度大，人就會覺得很不舒服。