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眼保健操是壹種眼部保健體操，主要目的是通過按摩眼部穴位，調節眼部和頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼睛疲勞，預防近視等眼部疾病。
研究表明，眼保健操是以我國古代醫學按摩和經絡理論為基礎，結合運動和醫療的壹種按摩方法。通過按摩眼周穴位，可以使眼部氣血通暢，改善神經營養。