衣服
正是秋天寒露冷熱交替的時候，所以這個時候我們發現氣溫在逐漸降低，所以這個時候不要經常赤膊上陣，防止寒氣侵入身體。是壹種很好的健身方式，即“白露不露身，寒露不露腳”。“壹場秋雨壹場寒”，要隨著天氣轉涼逐漸添加衣物，但不能太多，也不能太快。俗話說“春捂秋”。秋季適度受寒有利於提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力，有利於過冬，但對於我們體質差的朋友來說，這種方法並不適合養生。。秋天早晚冷，多穿點衣服。另外，秋季腹瀉季節要特別註意腹部保暖。
活著
當我們處於寒露期時，需要註意日常生活，尤其是早睡早起，保證充足的睡眠。註意勞逸結合，防止過勞死傷腎，只有充分休息才能身體健康。而且這個時候因為白天氣溫高，不能長時間吹電風扇；再加上深秋寒冷，需要預防感冒和傷風，經常打開門窗，保持室內空氣清新。如果條件允許，可以在客廳及其周圍種植壹些綠花，使環境充滿生機，凈化空氣促進健康。
給大家介紹寒露有很多需要註意的地方。以上介紹的幾點非常重要。我們不僅要註意穿著打扮，還要註意日常生活。這些非常關鍵。我們必須小心保暖，所以我們必須註意細節。