用什麽做鱸魚最有營養？用什麽做鱸魚最有營養？

1，鱸魚+豆腐:豆腐作為壹種保健食品，可以幫助人體解除清熱的痛苦。經常食用能補中焦，清胃。同時還能抑制膽固醇的攝入。可以清熱解毒，同時食用還可以增加蛋白質的吸收。

2、鱸魚+胡蘿蔔:胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，其中還含有能抑制癌細胞生長、促進食物消化、促進胃腸液分泌的物質，能很好地保護我們的腸胃，延緩衰老。

3、鱸魚+南瓜:南瓜中維生素B1硒的含量非常豐富。可以預防癌癥的發生，其粗纖維還可以刺激腸道蠕動，加速廢物的排泄。同時也能達到預防感冒的效果。