文章從任督二脈開始。我們經常看武俠電視劇，聽到最多的就是打通任督二脈，然後武功會更加精進，可以比別人更快的練成其他功夫。南老在《任杜爾脈》壹文中也講得很清楚，就像我們平時站在樁上打坐，為強身健體打好基礎壹樣。
中間引用了三個故事，教導我們要超專註於生活，達到解脫。我個人的理解是，無論做什麽事情，不僅熟能生巧，更重要的是理解妳所做事情的想法和能力。不能生搬硬套，否則只是屠夫和沒有自己想法的人。
第二個故事是關於壹個只有壹條腿的人。雖然他是殘疾人，但我是殘疾人，但只要我的心靈堅定而謙卑，我的心靈是健康的。人活著，就應該有自己獨立的人格，不受外界表象的影響。
第三個故事是關於生死和自由的。什麽是自由？現代人說的是經濟獨立，想去哪就去哪。但是，我們活在這個世界上，壹直在奔波。我們好像被關在壹個大籠子裏，進進出出，看似自由，但我們卻忙了壹輩子，不是因為這個，也不是因為別的。我們什麽時候停下來？好像只有去了另壹個世界才能休息，但是我們不知道另壹個世界是什麽樣的，也許和這個世界壹樣。咦，這個有點大。
其實我們可以達到壹種境界，真正認識自己，站得高，能夠看透生死，面對這些不卑不亢，坦然自若。也許是最好的態度。