雖然茶不是萬能的，但是經常喝茶確實對人體有壹定的好處，身體也會發生不同的變化。下面和大家聊聊長期喝茶的人會有什麽變化。清醒:經常喝茶可以幫助人清醒，尤其是在昏昏欲睡的狀態下。喝杯茶可以迅速緩解癥狀。因為茶葉中含有咖啡因，這種咖啡因可以使大腦中樞更加興奮，從而達到促進的效果。
減肥:經常喝茶可以幫助人減肥，因為茶的熱量很低，幾乎可以忽略不計，非常適合正在減肥的人。雖然沒有科學實驗證明茶可以抑制脂肪的吸收。而茶葉中的活性因子可以促進體內多余脂肪的分解，帶走多余的脂肪，從而達到瘦身的效果。
血液更順暢:經常喝茶可以幫助人們預防血液黏稠的癥狀，他們會在喝茶的同時喝大量的水。壹般情況下，每隔2到3個小時就要喝水，保證身體有充足的水分。血液離不開水，所以能正常循環，不容易出現血液粘稠的狀態。
更健康的腸道:經常喝茶可以幫助人們的腸道更健康。茶葉中還含有茶多酚等物質，可以幫助腸道更好地運動，避免有害物質在腸道內長時間停留。而且茶葉中的活性成分可以殺菌，更好的保證腸道健康。
降低患心血管疾病的風險:經常喝茶可以幫助人們降低患心血管疾病的風險。茶葉中的茶氨酸可以幫助分解血管中的膽固醇和甘油三酯，達到良好的環境。降低高血脂的可能性，降低心血管疾病的風險。