推薦幾個調理氣血的食譜。
多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這種食物可以適量食用，對氣虛的人有好處。燉豬蹄的時候可以放點大棗，會讓氣虛的效果更好。
二烏雞對血虛有很好的療效。血虛的人可以適量吃烏雞，配當歸吃更好。烏骨雞的氨基酸含量比普通雞高，鐵含量也比普通雞高很多。所以烏骨雞是補充疲勞，滋補身體的佳品。
第三，對於不愛做菜又怕發胖的愛美女士，可以用阿膠糕。阿膠含有豐富的膠原蛋白，是美容養顏中補氣養血的佳品。核桃對補腦有好處，黑芝麻對烏發也有很好的效果。也可以看看葉小輝的養生堂，找女專家咨詢壹下。
氣血是人類存在的基礎，是健康的決定因素，也是女性美麗的內在基礎。只要氣血充足，身體自然健康，面色自然紅潤有光澤，皮膚自然細膩光滑有彈性。月經不調的問題就會消失，趕緊重視起來，好好愛自己！
如果有幫助請采納！謝謝妳