中醫養生是根據生命規律來維護和增進健康，從而減少疾病，延長壽命。養生主要是調整飲食，鍛煉身體，培養精神，控制欲望，或者服用藥物，使用針灸，推拿，按摩等。養生的內容主要包括以下七個方面:1。精神修養:包括精神心理康復，愛好康復，道德品質康復。2.行為支持:包括衣、食、住、行、性生活。3.補氣:主要是醫療健身氣功的“內養功”。4.健身:主要包括體育鍛煉和健身活動。5.飼養:主要內容是保健食品的選擇、制備和應用，以及飲食方法和控制。6.用藥:主要內容是養生藥物的選擇和配制。其制劑多為純天然食用植物藥；其制備方法多為粗調，劑型多與食物融為壹體。7.技能訓練:是上述健康訓練方法之外的壹種非食物、非藥物的健康訓練方法，即采用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器皿刺激等方法進行健康訓練。註意:養生的特點是強調個體行為，采用的方法要因人而異。所謂審判式的支持，對人的支持，並不強求群體內的團結。
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