自然的是最好的，最好的壹定是簡單的！預防勝於治療！
中國傳統文化歷來崇尚“天人合壹”，講究“天時地利人和”。人是自然之子，是自然的壹部分。我們唯壹的生存之道就是尊重自然，順應自然規律。醫療保健也是如此。
春天是生發的時候，自然界萬物生長，我們人體的氣血也是從體內向外散發的。這個時候要早睡早起，放松身體，多做運動。
在春雨綿綿、寂靜無聲的季節，最適合煲湯煮蘑菇。蘑菇是天然的綠色美食。歐洲人視野生蘑菇為“植物肉”，美國人甚至視野生蘑菇為“上帝的食物”。
野生蘑菇綠色無汙染，營養豐富，富含碳水化合物，富含優質蛋白質，富含維生素，富含微量元素和礦物質，是“瘦身”和美容保健的選擇，藥食同源。很多野生真菌雖然是真菌，但也有入藥的功效，比如冬蟲夏草、靈芝等。、猴頭菇能治胃病、牛肝菌能舒筋活血、鱉甲能強腰補腎、羊肚菌能健胃健脾、養顏美容、雞油菌能清肝明目、松茸能益胃理氣化痰、雞腿菇能降血糖、助消化。
蘑菇上懸掛的鮮湯含有大量對身體有益的微量元素，湯裏含有的維生素有補水潤膚的作用，可以保證皮膚不再幹燥，使蘑菇湯具有美容保健的功能。