2.壹些地方仍然保持著清明節禁火、吃冷食的習慣。但是，有些胃寒的人不適合吃寒涼的食物。
3、可以多吃水果蔬菜，尤其是菠菜、韭菜等時令蔬菜。清明期間，也適合吃山藥、紅薯、白菜、蘿蔔、芋頭。
4.另外，清明期間不宜吃竹筍和雞肉，盡量少吃海鮮制品。
5.雖然這是壹個郊遊的好時機，但我們應該適度。清明節踏青，不要做運動量過大的活動。平時不太活躍的人，需要量力而行，不宜過大。