解讀:有了不懼老的思想，就不擔心“死神來了”，就可以延緩身體和心理的衰老，從而達到延緩衰老、延年益壽的效果。
2.我只好按照流行的方法，只給神仙吃粥。——陸遊《吃粥》
解讀:學習如何成仙很簡單。平時多吃粥就能成仙。
3，心亂，心平。——洛天依《養生寶典》
解讀:如果心神過於不寧，混亂不定，必然擾亂臟腑，耗氣傷精，容易導致疾病，甚至促進人的衰老，縮短壽命。心靜則安神，心靜則調和五臟六腑之氣，充實精氣，祛病強身，延年益壽。
4、老人蹲伏，誌在千裏；烈士們在晚年充滿勇氣。——曹操《龜雖壽》
釋義:老千裏馬雖臥馬槽旁，其誌猶馳騁千裏；即使到了晚年，誌存高遠的人也不會停止努力進取。
5、身材瘦且頻率降低，頭發稀疏且自偏。廢書愛惜眼睛，大部分都是用歲月煮出來的。——劉禹錫《賞樂天唱舊》
解讀:身體越來越瘦，腰帶越來越緊，頭發稀疏的帽子會偏向壹邊。之所以把書放在壹邊，是為了愛護眼睛，因為年老體弱經常用艾灸。