過谷期間感覺餓是正常的。很多人在過谷期間會覺得餓，但不壹定是真的餓，也許是錯覺；感覺餓了應該順其自然，可以適當吃點東西，但盡量不要吃熟食，尤其是肉類；如果妳真的覺得餓了，妳可以吃壹個蘋果。蘋果是營養最全面的水果，性溫，能促進腸道蠕動。也可以選擇做點別的轉移註意力。
個人進行過谷還是比較困難的。在眾多保健品公司中，川愛健康性價比高，口碑好。公司以郭老師為組長，開設了60多期道教跨谷禪修班，每期學員爆滿，師資力量雄厚，口碑良好。
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