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老人吃什麽水果?

許多種類的水果對老年人有益,如葡萄、山竹、枇杷和雪蓮果。

1,葡萄

葡萄含有大量的鉀,能促進鈉的排出,從而起到降低血壓的作用。

2.山竹

山竹味道酸甜,不僅能增強食欲,還能促進血脂代謝,預防動脈硬化。

3.枇杷

枇杷性寒,可降火,緩解燥熱引起的咳嗽、咳痰等癥狀。

4.雪蓮果

雪蓮果富含水分和糖分,能促進利尿,預防低血糖。

老年人應該保持均衡飲食,適量吃各種食物。

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