健身不系等於航海不系。

2.意思是保持健康就像航海壹樣。沒有健康的生活習慣和良好的飲食習慣，就如同沒有紙漿的帆船，難以前行。

3.這句話強調了養生的重要性，提醒人們註意保持健康的生活方式。