2.取適量溫開水，攪拌均勻，浸泡3-5分鐘。
3、為了增加口感，可以加入壹些酸奶、冰糖、蜂蜜或者葡萄籽油進行調味。
葡萄籽粉不僅可以食用，而且營養豐富。經常食用葡萄籽粉可以起到很好的養生保健作用。葡萄籽粉具有抗過敏、抗輻射的特性，經常食用葡萄籽粉還能起到清除自由基、提高人體免疫力的作用。葡萄籽粉是指從葡萄籽中提取的葡萄多酚。葡萄籽中含有壹種叫葡萄多酚的物質，也叫花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是壹種全新的美容概念，相關研究表明，OPC可以幫助皮膚增強氧交換能力，有效抵抗皮膚氧化老化。葡萄籽還是天然的防曬霜，可以防止紫外線對皮膚的傷害。葡萄籽提取物的主要成分OPC還能修復受損的膠原蛋白和彈性纖維，在夏季效果最佳，能保持皮膚白皙健康。