這是民間傳說中的順口溜，用來記住五伏的時間。五伏是指每年夏季連續五個最熱的日子，也是中醫養生中非常重要的時間節點。
根據順口溜，第壹伏是指夏季至日後的第六天，第二伏是指夏季至日後的第十六天，第三伏是指夏季至日後的第二十六天，第四伏是指立秋前後的十天，第五伏是指立秋後的十天。
這個時期氣溫高，人體容易出汗，是防病治病的重要時期。因此，在中醫養生中，要註意飲食、起居、運動的調整，保持身體健康。
三伏天的註意事項
1，飲食宜清淡:三伏天氣溫高，人的食欲會相對減弱。此時應以清淡易消化的食物為主，如蔬菜、水果、粥等。，並盡量避免吃太油膩和辛辣的食物。
2.補水:高溫下人體容易出汗脫水，需要多喝水補水，同時也可以多喝綠豆湯等飲料，清熱解暑。
3.避免下午在陽光直射下外出:三伏天氣溫最高壹般在下午。此時盡量避免外出陽光直射，以免中暑。
4.註意防曬:出門前要塗防曬霜，尤其是在陽光強烈的情況下，避免曬傷、曬傷。
5、註意室內通風:室內門窗要及時打開進行通風，以保持空氣流通，避免濕熱環境對身體的影響。