2、心浮氣躁，逞強好勝，很多失眠的人還有抑郁癥，人變得沒有信仰，焦躁不安，這些都影響睡眠質量，導致睡眠時間減少。
3.隨著互聯網時代的到來，成年人可以坐在家裏購物，然後他們可以了解外面的世界。他們越來越不愛動腿，越來越不愛運動，越來越多的待在室內，極大的影響了人們的睡眠質量。
擴展數據:
睡眠不足的危害
1，反應慢
睡眠不足的人行動緩慢，註意力不集中，反應遲鈍，運動技能更差。此外，困倦還會導致平衡感和深度知覺受損。
2.情感沖動
缺乏睡眠會導致情緒波動，當妳缺乏睡眠時，妳更容易抑郁，因為疲憊的大腦會儲存更多的負面記憶。睡眠不足的人的行為和抑郁癥患者非常相似。睡眠不足會讓他們的判斷力變差，容易沖動。
人民網-春季保健睡眠不足有哪些危害？
人民網-戴:“成年人睡眠越來越少”是這個世界的過度攫取。