冬天怎麽保暖？細粒

1，要有好的心態，養心不如養生。

2、多運動，運動可以增強體質。

3、多穿衣服，衣服可以直接保暖。

4、保證睡眠。晚上註意保暖，就是睡覺要有電熱毯，睡前泡腳。