人到中年不喝三水。
對於很多中年人來說，要想身體健康，飲食飲水也是有講究的。比如不能喝汽水，不能喝葡萄酒，不能喝冷水。其實不只是中年人不能喝。其實年輕人要想註意健康，最好少喝酒。汽水對骨骼的影響很大，酒精對肝臟的刺激最大，冷水對胃的刺激也很大。所以這方面要註意。
人到中年不吃“三道菜”。
當然，除此之外，還要特別註意飲食。中年人在飲食上壹定要講究質量。人們常說吃菜要吃新鮮的蔬菜，所以不能吃不新鮮的蔬菜。另外，最好不要吃腌菜，因為腌菜中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是壹種致癌物質，對人體危害很大。另外，如果蔬菜已經變質，最好直接扔掉，因為壞掉的蔬菜特別容易滋生細菌，吃了容易生病。
其實，想要健康，不僅僅是喝“三水”或者吃“三道菜”。妳要飲食合理，生活作息規律，同時要加上適當的運動。