所以在日常生活中，要有意識的保養脾胃，否則壹旦脾胃出現問題，就會給我們的正常生活帶來很大的負面影響。
那我就說說保養脾胃的幾點建議吧。
第壹，飲食清淡。
吃貨很有學問。包括什麽時候吃什麽，吃多少都是有講究的。
最基本的養生方法就是保持我們平時的飲食清淡。
不要太油膩，不要太辣，不要太刺激。
還有就是要定時吃飯。
壹日三餐不能少。早餐壹定要吃！並且吃好！晚飯記得少吃！當然，盡量少喝。
第二，多喝粥等易消化的食物。
粥是溫補的佳品。
為了保養我們的脾胃，可以多喝些山藥牛肉粥，皮蛋瘦肉粥，紅棗銀耳粥。
不僅能讓粥的味道更加豐富，還能讓我們的身體獲得足夠的營養。