我們生活中有壹個特別奇怪的現象。晚上吃完飯，八九點就睡著了，但是11點就醒了，所以現在很多人都習慣11點以後才開始工作。有的人晚上11總想吃點東西，就在屋裏找吃的。為什麽？這是因為恰恰在這個時候，陽氣開始萌芽，所以壹個很重要的原則就是，最好在11點之前睡覺，這樣才能慢慢的供應這個元氣。人的睡眠與人的壽命有很大的關系，所以睡覺就是要養陽氣。