現在人們用什麽補品來保持健康？

我現在在吃燕窩，在某寶賣的。我就每天拿壹杯速溶燕窩泡小燕。然後經常吃壹些海參，壹次兩個，壹次兩個。如果經常熬夜，可以買壹些黑枸杞，效果好，顏色漂亮，還能美容養顏。如果是女性，可以每周吃壹次墨魚，買墨魚幹，墨魚燉排骨，燉墨魚。妳可以在網上查壹下墨魚的好處。女人最好吃，最好吃補品。我覺得沒什麽作用。最好是長期食用。希望能幫到妳。