做法:萵筍、生菜、青筍、油菜籽、蔬菜、蘋果、橙子、菠蘿蜜、純蜂蜜等。都是合適的，洗凈去皮切片，蔬菜水果洗凈切條，用果汁機攪汁，純蜂蜜調味食用。
提示:每天1次。早上起床後或飯前30分鐘最好空腹吃。堅持食用可以收到奇妙的美容、護膚、健身效果，有促進消化、去除感情的作用。
西紅柿和李子汁
做法:將西紅柿洗凈切片後，放入榨汁機中，加入冷水、檸檬水、青梅汁、純蜂蜜，攪拌均勻。然後用過濾器過濾掉果渣後，就可以倒入放有冰塊的杯子裏食用了。
提示:烏梅不僅具有促進基礎代謝、緩解疲勞、預防貧血的作用，還具有抗衰老、抑制發熱和感冒的作用。
芒果油撈果汁
做法:將橙子洗凈後對半切開，擠出鮮汁備用，將芒果去皮去核，將芒果果肉放入榨汁機中，加入上好的奶酪、調好的果汁和涼開水，拌勻後放入杯中食用。
小貼士:優勝美地奶酪含有乳酸菌、檸檬酸、氧分子蛋白、葉酸片和單糖，比牛奶更豐富多彩，更容易被人體消化吸收。在寒冷的秋季，喝壹杯芒果酸奶汁，不僅有養生的功效，還能增添壹種不同於乳制品的味道。
草莓苗獼猴桃果汁
做法:先將草莓苗和去皮的猴桃冷藏，然後放入榨汁機中粉碎，與冰塊混合，即可食用。
提示:被譽為“最佳維生素”的猴桃，不僅具有美白肌膚、美容養顏的實際功效，還具有安神助眠的作用。而且猴桃本身的味道就像是草莓苗和菠蘿蜜的混合體，酸甜的味道當然是揮之不去。