老人可以這樣發視頻，舞蹈文案。雖然我們老了，但我們不老，活到老學到老。
對於老朋友來說，還是選擇國標舞，跟著音樂跳舞比較好。交誼舞是男女共同表演的舞蹈，人們可以隨著優美的舞曲起舞。
它集音樂、藝術、體育於壹體，寓美育、養生於娛樂之中，有利於陶冶情操、擴大交往、密切人際關系、消除疲勞。
交誼舞輕盈大方，簡單樸素，節奏明快，氣氛熱烈，能給人營造壹種非常好的心情，使人忘卻煩惱。
優美悠揚的舞曲能給人以美的享受，舞蹈動作與音樂旋律的結合能產生特殊的振奮精神的效果。交誼舞也是壹種很好的身體活動和養生方法。
跳舞時，心肺得到鍛煉，有利於預防中老年人易患的高血壓、動脈硬化、消化不良等疾病；還有助於改善人體脊柱的功能，防止駝背，提高人體的平衡能力，促進動作的靈活性，調節大腦活動。