例如，這種美容養血粥由當歸、川芎、黃芪和紅花各5克組成，還有雞湯1000毫升和粳米100克。制作方法:將前三種食材用米酒洗凈，切成薄片，與紅花壹起放入布袋中，加入雞湯和清水，煎成湯劑，取出布袋，放入粳米中，用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥？。用法:每日1劑量，分幾次服用，說明具有補血、理氣、祛瘀、調色、祛斑的功效。？適用於血虛引起的臉色蒼白，能消除皮膚下的黑斑和黑眼圈。？孕婦和月經過多的人不宜使用。？
地黃抗皺粥，分別取雞胸肉、大米、鹽、蔥花，然後將雞胸肉洗凈切成肉末備用。將熟地黃等三味中藥煎煮兩次，取汁備用；將精米洗凈，放入砂鍋中，加入藥汁和雞胸肉，文火煨粥，加入精鹽、蔥花、姜、味精，攪拌均勻，煮壹會兒？每天趁熱吃壹份早餐。具有調節血流、滋養肌膚、滋補肝腎、烏發健齒的功效？長期使用有抗皺抗衰老的功效。還有桂圓糯米粥。對於精神不足、工作辛苦的人，將圓肉30克、蓮子肉30克、糯米65，438+000克放入水中煮沸，再用文火慢慢煮至米粒完全爛透。？經常吃這種粥可以養心、補血、養顏。
美容粥不僅可以養生，還具有食補和藥用價值。