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長壽之道“十二少”

“十二少”強調情緒對健康的影響,即少想、少想、少想、少說話、少笑、少擔憂、少開心、少快樂、少生氣、少善、少惡。

所謂“十二少”,用現在的觀點解釋就是:少思考,就是在學習和工作中合理用腦,勞逸結合;少想,就是不去擔心壹兩件事;欲望少是學習然後沒有邪念,不要沈迷;少做是在積極做好工作的同時少惹麻煩;少說就是講究場合和方式,多做自我批評,不隨便說別人;少笑是指日常生活中不要太激動,不要狂笑;少煩惱需要保持樂觀、快樂、穩定的心情。少快樂意味著不要單方面追求快樂,更不用說把自己的快樂置於他人的痛苦之上。快樂少不僅意味著保持樂觀的情緒,還意味著不能經常欣喜若狂。少生氣是指壹切都很隨和,必要時可以據理力爭,但不能生氣。

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