漫長的夏天過去了，是時候感覺累了。所以，夏天要註意養心，養靜。即使天氣異常炎熱，也要保持壹顆平靜的心，才能做到從容淡定。
2、經常微笑。
夏天過後，人們的火氣往往會上升。所以，在這個季節，要保持微笑。只有心情好了，才能保持良好的養生。
3、冷飲要適量
夏天來了，很多人開始選擇吃很多冷飲。這時候要奉勸大家，尤其是小孩、孕婦、老人，不要吃太多冷飲，否則會引起消化不良等現象。
4、睡眠深度
如果妳睡覺，妳必須睡得很沈。壹般情況下，中午應該休息壹下。即使不睡覺，也要閉上眼睛休息幾分鐘或者十分鐘。