1.紅茶:紅茶是經過特殊發酵和貯藏而成的茶葉。富含茶多酚和兒茶素,有助於緩解疲勞,促進血液循環和消化系統的健康。
2.桂花紅棗茶:桂花和紅棗都是常見的中藥材,具有活血、調氣血、增強免疫力等功效。壹起泡可以舒緩身心,滋養身體。
3.植物茶:冬天氣溫低,身體容易失水。可以喝壹些不含咖啡因和茶堿的植物茶來補充水分。例如,薄荷茶、甘菊茶和檸檬草茶都是可以安神和增強免疫力的植物茶。
4.養生茶:冬天泡壹些養生茶也是不錯的選擇。比如枸杞玫瑰花茶、甘草大棗茶、海藻菊花茶,可以調理氣血,滋潤皮膚,促進新陳代謝。