木瓜粥的做法:
1.木瓜洗凈，冷水浸泡，籠蒸，趁熱切成小塊。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈起瀝幹。
3.鍋中加入約1000 ml冷水，放入粳米，先用大火煮開，再用小火煮半小時，放入木瓜塊，用白糖調好味，繼續煮至粳米軟爛，即可食用。
粳米:粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少患高血壓的機會。粳米可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、便秘。
木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有壹種能消化蛋白質的酶，有利於人體消化吸收。