穴位1:神門穴
位置:位於腕部，腕掌橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。
方法:用拇指按壓揉捏，感覺酸痛舒適。按揉十秒，再按揉十秒。整個過程需要壹到兩分鐘。雙手交替按揉。
壹招養生，秋燥，不求人，兩個穴位幫妳提高睡眠質量" img _ height = " 603 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0919/7 d3d c 7249 a 506544。穴位2:安明
位置:耳後有壹塊突出的骨頭，骨頭下面有壹個坑就是安明。
方法:揉捏拇指指間關節突出部分壹至兩分鐘，兩側交替進行。
壹招養生，秋燥養生不求人，兩個穴位幫妳提高睡眠質量" img _ height = " 600 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0919/be 3 fdbc 6905 aa 844。來源|鮑靜APP綜合央視生活圈