現在很多年輕女孩很早就開始穿單鞋，這對她們的健康非常不利。腳和小腿是人體三陰三陽經脈的匯合處。小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體非常重要，壹定要註意保暖，不宜過早穿單鞋。
中醫認為陽氣應該在春夏養，所以春天要多吃辛辣的東西。例如，人們註意在農歷二月二吃春天韭菜做的春餅。韭菜味辛，有促進毛發生長的作用，使人微微出汗，能幫助體內寒氣發散。此外，還可以吃壹些辣椒、蘿蔔等。
相反，春季不宜吃那些滋陰寒涼的食物(特殊病人除外)，如香蕉、梨、百合、銀耳等。尤其是冷的東西，比如冰激淩、冷飲，會把寒氣聚集在體內，導致夏天脾虛，出現壹系列不適。