第壹，飲食。
據老人的養女介紹，田壹天只吃兩頓飯，壹般上午9點左右吃早飯，下午5點左右吃晚飯。事實上，對於許多人來說，很難保持規律的飲食，尤其是壹些白領或銷售人員。由於他們工作繁忙，很容易導致他們沒有時間吃早餐甚至午餐的現象，不規律的飲食對他們的健康影響很大。
第二，飲食結構合理。
除了規律的飲食外，田的飲食結構也比較合理。她更喜歡吃粗糧，也喜歡蔬菜和豆腐。事實上，粗糧、蔬菜和水果對身體是有益的，無論是對老年人還是年輕人。老年人新陳代謝慢，吃太多肉類和海鮮會增加身體負擔，不僅容易引發各種疾病，還會影響整體身體素質。對於年輕人來說，雖然新陳代謝比較快，但是很多年輕人運動少，營養攝入遠遠超過支出。如果飲食結構不合理，容易引發高血壓、高血脂等疾病。
第三，心理健康。
田的養女說，老人的心態很健康。其實這也是給大多數人的壹個忠告。現代人的心情受生活的巨大壓力，工作中的不如意，生活中的各種瑣事影響很大。心情不好不僅會導致各種精神疾病，長此以往還會導致身體和器官的不適，從而影響壽命。
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