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雞湯怎麽燉才是最有營養的菜。

壹、栗子參雞湯

材料:雞肉(半個)和栗子(十個)。

材料:胡蘿蔔(壹片)、洋蔥(兩片)、生姜(兩片)、西洋參(8克)、枸杞(20片)。

調料:鹽和胡椒。

生產步驟:

1,鍋中放水,將散姜煮熟,水開後將雞肉焯壹下。

2.雞焯水後洗凈,放入蔥姜腌制壹小時。

3.去掉蔥和姜,加鹽和胡椒粉,再放西洋參和板栗壹個小時。

4.加入胡蘿蔔和枸杞半小時。

5、可以根據自己的喜好放香菜、香油等。

第二,蘑菇燉雞湯

材料:雞肉壹只(最好是土雞),花菇十朵。

生產步驟:

1.清洗雞肉。

2.蘑菇浸泡在溫水中(大約壹個小時)。

3.將雞肉切塊放入鍋中,倒入足夠的冷水燒開撇去浮粉,加入姜片和蔥段,倒入少許料酒,放入泡好的香菇。

4.大火煮開,小火燉壹個半小時左右,直到雞肉可以用筷子輕松穿透,加鹽調味。

3.當歸竹蓀雞湯

材料:雞肉(母雞1)。

調料:當歸(1片)、竹蓀竹蓀(適量)、花生(適量)、紅棗(5枚)、姜片(3枚)、花椒(數枚)。

生產步驟:

1.將買來的雞肉洗凈切塊,用清水焯壹下。

2.為了讓湯足夠清澈,可以讓煮好的雞肉再洗壹遍,把所有的食材和雞肉放在燉鍋裏。

3、加水不用雞,竹筍用清水浸泡中間可以換水幾次。

4.將燉雞煮沸,燉兩個小時,然後加入竹筍半小時。

5.寒冷的冬天喝壹碗溫熱的湯。

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