菜品:紅豆黑米粥半碗，黑豆半碗，小紅豆半碗，冷水適量。1，清理小紅豆和黑豆。這幾種米需要提前泡壹個晚上，最少泡的時間要在1小時以上，不然可能幾個小時都煮不出來。2.將較好的紅豆浸泡，瀝幹水分，放入電飯煲中。3、大米不用泡早，自來水清洗即可。4、最後放入黑豆，黑豆經過壹夜的浸泡會被泡出來，不要緊張，並不是黑豆已經褪色，這是正常現象，黑豆會源源不斷的倒入電飯煲。
5.燒開水，將4碗燒開的熱水倒入電飯煲。6.電飯煲可以煮40分鐘左右的粥，軟糯可口的粥不費吹灰之力就能完成。煮粥的時候想做什麽就做什麽，非常方便。7.喜歡喝甜的，放點陳年紅糖。這種粥作為日常食補是沒有問題的。提示:1，這個粥還可以放壹點大棗，枸杞，蓮子，百合，這些都是可以補血補氣的食材，對身體也是合適的。2，成本不是很高，但是不管是要把蒸好的米飯放進去，薏米或者任何米飯都需要提前泡好，不然拓跋扈不會腐爛。3、平時的護膚和不用經常熬夜都是幫助我們擁有好氣色的方法。簡單的就是從吃開始。