2、手掌遮擋法:選擇壹個安靜的地方，沿著桌子坐下，手肘支在桌子上，輕輕閉上眼睛，手掌放在眼睛上，手指交叉放在額頭上，阻擋任何光線進入，不要讓眼睛受到任何壓力。試著放松面部、頸部、肩部和身體其他部位過度緊張的肌肉五分鐘，把所有的想法都放在壹邊。每天三到五次，眼睛會更有活力，更放松。
3、按壓眉後小點:每日按壓眉後小點27次，用手掌和手指按摩眼部，雙手旋轉耳輪30次。眉毛後面的小點是上元六合之家，眼睛的光在這裏轉化。做完之後，雙手沿著額頭從下往上搓27次，從眉毛中間開始，到發際線結束。
4、眼部拍打運動:這是日本眼科醫生推薦的恢復視力的拍打運動:沿著眉毛頂部，從眉毛到太陽穴；沿著眼下1 cm從內眼角向外眼角輕拍；從鬢角到頭頂輕拍。