保暖，早上喝鹽水，晚上嘗蜂蜜。
如果腹部受涼，就容易腸胃感冒。要及時增加衣服保暖，尤其是腹部保暖。如果是秋天，建議選擇羊毛、蠶絲、氯纖、腈綸、純棉等材質的衣服，訴求材質的保暖功能更好。早上喝壹杯淡鹽水，晚上喝壹碗蜂蜜水，不僅可以幫助補充人體所需的水分，更適合秋季養生保健，有助於腸道蠕動和消化，還可以避免氣候幹燥引起的便秘癥狀。
夏末的天氣變化和氣溫突變會對健康造成很大的波動，所以氣溫突變的季節更要註意保健養生。壹定要根據每天不同的氣溫，及時增減衣服。同時也建議吃壹些營養豐富的湯，達到滋補身體的效果。飲食習慣以清淡為主，盡量避免或減少吃辛辣、油炸食物，溫性食物可適當增加攝入量，註意適當的體育鍛煉，運動中出汗，可有效排除體內多余水分。
這是夏末保持健康的壹些方法。年紀大的人怕冷，這時候就需要暖暖身子，適當吃點羊肉滋補身體。註意多休息，不要熬夜。