先說不健康飲食。許多人的飲食都有很大的問題。他們不按時吃飯，喜歡吃快餐。這些都是不健康的方式。現在，許多人喜歡吃冷食，尤其是在夏天。他們特別喜歡把冷的食物從冰箱裏拿出來直接吃，這樣其實會增加體內的寒氣。
然後就是作息不規律。其實無論如何，大家都知道熬夜是壹種非常不健康的做法，對人體非常有害。這是事實。而且，我個人認為，如果經常熬夜，體內的毒素如果不能清除，就會堆積在體內。另外，妳平時生活習慣不好，體寒無法調節。
最後說說運動不足。現在很多人因為工作學習忙，缺乏鍛煉的現象很嚴重。如果長時間坐著或者不經常運動，體內的毒素就沒有辦法排出，體寒就無法調節。我覺得這個熬夜其實是壹個道理，壹個是在消耗自己的健康，壹個是不懂得保護自己的健康。
事實上，人們很難通過規律的作息、健康的飲食和規律的運動來調整身體感冒的疾病。希望大家真的能自律，讓身體感冒容易調整，不會引發其他健康問題。