吃粥有十大好處:1。吃粥對身體有好處，可以讓臉飽滿有光澤。2力量，吃粥可以滋補虛弱的身體，增加力量。3長壽，吃粥可以滋養人體的需求，增加壽命。4快樂，吃粥可以促進身體幹凈柔軟，是讓人們體驗快樂的素食。據認為，吃粥有益潤喉，有助於人們討論法律和討論經典。
紅棗粥
這是壹種很常見的粥。壹般來說，早餐或晚餐都可以吃。紅棗含有大量的營養成分，經常吃棗粥有助於治療營養不良、體虛、貧血等癥狀。此外，大棗還具有保護肝臟的作用和療效，所以對於慢性肝炎患者來說，大棗粥對身體健康有很大的幫助。
耳朵粥
黑木耳粥是以黑木耳和大米為主要原料熬制的粥。做法很簡單方便，所以很普遍，很受歡迎。蘑菇粥很好吃，營養價值很高。此外，用黑木耳或黑木耳制成的黑木耳粥具有很好的食療價值。對於吃它的人來說，黑木耳粥有滋陰潤肺、益氣養胃的作用。
蘿蔔粥
這是以蘿蔔為原料熬制的粥。無論是白蘿蔔粥還是胡蘿蔔粥，都非常好吃，營養豐富。經常吃蘿蔔粥可以促進胃的消化吸收，增加食欲。此外，蘿蔔粥還有治療咳嗽、胸悶的作用。
除了上面的粥，還有芝麻粥、百合粥、菊花粥等有食療價值的粥，這裏就不介紹了。