熬夜的人很容易長各種各樣的斑，檸檬酸是祛斑的好手，可以防止色素沈著，促進消化吸收。是熬夜的人每天應該多吃的水果。
2.橙
豐富的維生素C可以減少電腦輻射對身體的傷害，同時也可以減少黑的形成。同時，長期熬夜的人容易因生活不規律而便秘，而橙子中的膠質和纖維素有利於清腸通便，保證體內的垃圾能夠自由排出。
3.香蕉
熬夜後吃壹根香蕉，既能補充體力，又能消除疲勞。同時香蕉中鎂、鉀的含量非常豐富，可以減緩血壓上升，治愈抑郁癥，所以經常被適合加班熬夜的職場人士食用。
4.胡蘿蔔
熬夜對人的健康造成多種損害，其中眼睛疲勞和視力不好就是壹種。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後可轉化為維生素A，對防止視力下降有壹定作用。所以經常熬夜的人，平時可以多吃胡蘿蔔，補肝明目，維護視力。
出發地:春情健康