配料清單:冬蟲夏草20克，山藥200克，紅棗30克，骨頭200克，鹽適量，姜片適量。
詳細步驟:
1.將準備好的蟲草花放入碗中，然後用清水浸泡20分鐘，再清洗幹凈備用。
2.將山藥去皮，切塊。切記不要切成過小的塊，否則容易腐爛。山藥上記得戴手套，防止過敏。
3.紅棗洗凈備用。容易上火的話建議把紅棗去核做成湯。
4.把骨頭放在鍋裏的冷水裏煮。大火燒開後，撈起豬骨，清理浮沫備用。
5.準備壹個燉鍋，把所有的食材，冬蟲夏草、山藥、紅棗、骨頭，加入適量的姜片和清水，燉1.5小時，最後加入適量的鹽調味。如果家裏有燉鍋，建議用燉鍋煲湯，可以很好的鎖住營養。