男女在保健方面的差異
男陽:多補鋅，滋腎，護胃，保寒。
女陰:多補鈣，養血，護腦，保暖。
男孩應該保持寒冷。
1.洗澡溫度不要超過45℃。
2.在有限的空間裏多通風。
3.避免久坐或長時間駕駛。
女孩子要保暖。
1.每天多泡腳(生姜/艾草)。
2.每天多喝溫水。
3.少吃生冷食物。
男生更護胃。
胡蘿蔔、山藥、小米、南瓜、猴頭菇；男生喜歡吃油膩和油膩的食物。過量飲酒和吃冷食會傷胃。
女生要多保護自己的大腦。
花生、核桃、西紅柿、菠菜；女生心思細膩敏感。隨著年齡的增長，女性的認知障礙患病率高於男性。
男生需要養腎
黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米；腎為自然之本，有藏精生髓之功。男性可以多吃壹些補腎壯陽的食物。
女生要補血
阿膠、瓜園、大棗、當歸；女性重視氣血，通過滋養肝血來達到滋補的目的。他們應該每天多吃壹些滋陰補血的食物。
為男性補充更多的鋅
紫菜、芝麻、牛肉、海鮮、豬肝；鋅素有“生命之花”之稱，成年人和男性每日攝入12.5mg為最佳。
女性應該多補鈣。
雞胸肉、動物肝臟、牛肉、豆制品、乳制品、三文魚、黑巧克力、雞蛋；因為生育能力和年齡的原因，容易發生激素變化加快骨質流失，每天加800mg。