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孕婦可以喝青豆漿嗎?

孕婦可以適量喝豆漿。由於豆漿富含優質植物蛋白、氨基酸、維生素、礦物質等成分,不僅能補充營養,還能預防孕期貧血,促進胎兒骨骼發育,對胎兒和母親都有諸多好處。但壹般不建議喝太多豆漿,以免增加腎臟負擔,對女性腎臟造成損害。

此外,建議孕婦孕期註意保暖,避免感冒,多休息,避免過度勞累。註意飲食清淡營養,多吃新鮮蔬菜水果,少吃生冷辛辣刺激性食物,保持心情愉快,保證充足睡眠,作息規律,註意定期檢查。

豆漿富含維生素、礦物質等元素,還含有其他食物中沒有的豆漿苷元。這種物質可以調節孕婦的內分泌系統,有效預防子宮癌的發生。但需要註意的是,孕婦每天喝豆漿不要超過500ml,否則會營養過剩,導致消化不良。豆漿喝多了會導致腸胃脹氣,腸胃功能紊亂,孕媽媽會感覺不適,對寶寶也會有不良影響。喝豆漿時不宜喝涼豆漿。孕媽媽要少吃冷食,以免對寶寶產生不良影響。豆漿不能摻紅糖。紅糖中的有機酸會與豆漿中的蛋白質結合,發生變性沈澱,不僅破壞營養,還會引起孕婦腹脹、腹瀉、消化不良。所以孕婦喝豆漿壹定要註意。

孕婦到了懷孕中期,完全可以服用綠豆奶,對寶寶不會有任何影響。如果孕期有不同程度的牙齦腫痛,可以喝綠豆湯降火,還需要服用壹些維生素,避免服用甲硝唑片。因為會導致胎兒發育異常。如果實在不行,可以找專門的牙醫進行牙齦治療。

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