推薦補血食譜
1.菠菜炒雞蛋:菠菜富含鐵質，促進血液再生，雞蛋富含蛋白質。兩種東西壹起吃可以形成血紅蛋白。有很好的補血作用。
2紅豆飯，每次煮的時候加入適量的紅豆。紅豆有補血的作用。炒菜的時候加壹點，不僅能讓米飯變香，還能補血。
3木耳炒雞蛋:木耳，含鐵極其豐富，有生血作用，雞蛋，不用多說。兩者合為壹道菜，補血效果很好。