秋冬多雲，秋季多雲，冬季多雲。秋冬季節，燥邪傷陰，所以秋冬季節服用滋陰或塗抹保濕護膚品也有助於防止幹燥，保持室內空氣濕潤。秋天變得更冷，冬天更冷。人們喜歡吃辣，喝酒禦寒。辛辣之品易上火，酒易濕熱，多食傷陰。所以秋冬季節要忌燥邪，忌暴飲暴食，以防傷陰。
人們認為春夏溫邪，夏邪易傷陰，應春夏養陰；秋天的寒邪和冬天的寒邪容易傷陽，所以秋冬要養陽。《內經》為什麽只強調“春夏養陽，秋冬養陰”？眾所周知，溫暖的春夏容易傷陰，涼爽的秋天和寒冷的冬天容易傷陽。而春夏之際，人知養陰而不知養陽；秋冬季節，人知養陽不知養陰。所以春夏之際，有求滋陰卻傷陽的人；秋冬季節，還有人因為要養陽而傷陰。
《內經》被世人很多人所忽略，但善於養生的聖人都能知道。所以說“聖人春夏養陽，秋冬養陰”服從四季陰陽的變化，就是“順其根”。