1，保暖工作壹定要做。
如果壹個女人感到寒冷，這是非常可怕的，因為如果壹個女人感到寒冷，這意味著她的身體有很多疾病，所以在冬天，女人對自己的健康問題采取有效的保健是非常重要的。冬天她壹定要多穿點衣服保暖身體，不讓寒冷的經期侵襲我們的身體。
2、必須合理補血。
都說女人是否貧血，是女人健康的壹個關鍵。很多女性在冬天會覺得手腳冰涼，說明妳的貧血問題很嚴重，所以在冬天要多吃壹些補血的食物，比如紅棗、大棗粥，都是很好的補血食物。
3.好好保護妳的腎臟
都說男人的腎很需要補充，大家都知道男人的腎對男人意味著什麽，但其實女人的腎也很需要補充。女性腎臟不太好的話，身體會患上很多疾病，所以冬天要多吃補腎的食物。